Aliméntate sanamente

Los ácidos grasos omega 3 promueven una buena salud en  la piel,  las semillas de linaza son una fuente excelente para adquirirlos. Agrégalos a tu cereal de desayuno para un comienzo saludable del día para tu piel.

Una piel saludable empieza con la vitamina A. Come en abundancia naranja y vegetales todos los días. Come avellanas y almendras para dar a tu piel los beneficios que ofrece la vitamina E como:


Hidratar, hidratar, hidratar

 

Protégete del sol

Deberás volver aplicarlo al medio día.

Actívate

El ejercicio es muy bueno para el cuerpo, la mente, y tu piel. Toda la sangre que circula a través de tu cuerpo hace circular oxígeno, que te ayuda a mantener la salud de tu piel.